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Quiche aux Épinards et Chèvre : Le Réconfort Gourmand de Mamie Julia

Quiche aux Épinards et Chèvre


  • Author: Julia
  • Total Time: 52
  • Yield: 4-6 personnes
  • Diet: Vegetarian

Description

Une tarte salée réconfortante à la pâte brisée, avec un mélange crémeux de fromage de chèvre et d’épinards tendres. Idéale pour un dîner léger ou un déjeuner convivial, elle allie simplicité et élégance gustative.


Ingredients

Pâte brisée (store-bought ou maison) : 1 rouleau
Épinards frais (ou surgelés décongelés) : 300g
Fromage de chèvre frais (type bûche) : 150g
Œufs : 3
Crème fraîche épaisse : 200ml
Oignon : 1 petit (facultatif)
Ail : 1 gousse (facultatif)
Huile d’olive : 1 cuillère à soupe
Sel : selon votre goût
Poivre noir fraîchement moulu : selon votre goût
Noix de muscade râpée : une pincée


Instructions

Préchauffez le four à 180°C (Thermostat 6)
Déroulez la pâte brisée et foncez un moule à tarte. Piquez le fond avec une fourchette
Lavez les épinards et faites-les cuire dans une sauteuse avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, ainsi que l’oignon émincé et l’ail haché si utilisés. Cuisson 5-7 minutes jusqu’à tendreté. Égouttez-les
Moulez la bûche de chèvre en pâte. Épicez avec du sel, du poivre et la noix de muscade
Battre les œufs, incorporez la crème fraîche
Déposez les épinards égouttés dans le moule à tarte préalablement piqué. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus
Roulez la pâte brisée dans le moule et soulevez les bords
Versez la préparation à base d’œufs et crème dans le moule
Cuisez au four préchauffé à 180°C pendant 35-40 minutes jusqu’à jutosité dorée
Laissez reposer 10 minutes avant de servir

Notes

Les épinards surgelés peuvent nécessiter une plus longue cuisson
Ajustez la quantité de fromage de chèvre selon vos préférences
Pour une version épicée, incorporez un piment doux au mélange épinards
Servir tiède comme entrée ou plat principal en ajoutant des légumes comme la courgette

  • Prep Time: 15
  • Cook Time: 37
  • Category: Quiches, tartes salées & cakes
  • Method: Baking
  • Cuisine: French

Nutrition

  • Serving Size: 1 part (croissant de tarte)
  • Calories: 220
  • Sugar: 1g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 8g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 10g
  • Cholesterol: 180mg