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Tomates Farcies Maison : Le Goût Authentique du Soleil

Tomates Farcies Maison : Le Goût Authentique du Soleil


  • Author: Julia
  • Total Time: 60
  • Yield: 4 personnes 1x
  • Diet: Vegetarien (version lentilles)

Description

Des tomates bien fermes remplies d’une savoureuse purée de tomates mélangée à de la viande hachée, des herbes de Provence et un œuf pour une farce onctueuse. Idéal pour un repas familial estival.


Ingredients

Scale

4 grosses tomates
300g de viande hachée (veau ou bœuf)
1 oignon jaune
1 à 2 gousses d’ail
3 à 4 cuillères à soupe de chapelure
1 œuf
1 cuillère à café d’herbes de Provence (ou mélange persil-thym-romarin)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre


Instructions

Lavez les tomates et coupez le chapeau. Évidez-les délicatement et réservez la chair.
Hachez finement l’oignon et l’ail. Ajoutez la chair de tomate évidée, la viande hachée, le sel, le poivre, les herbes de Provence, la chapelure, l’œuf et l’huile d’olive. Mélangez jusqu’à obtenir une consistance ferme.
Remplissez les tomates évidées avec la farce. Remettez le chapeau découpé et arrosez d’huile d’olive.
Placez dans un plat allant au four. Cuisinez les tomates à feu doux jusqu’à ce qu’elles soient tendres et la farce bien rissolée.

Notes

Pour un version végétale, substituez la viande par des lentilles.
Utilisez des tomates rondes ou ‘cœur de bœuf’ pour une meilleure tenue.
Conservez le reste de farce au réfrigérateur 2 jours maximum.
Servir avec riz basmati ou quinoa pour un repas équilibré.

  • Prep Time: 20
  • Cook Time: 40
  • Category: Recettes d’été provençales
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 tomate
  • Calories: 170
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 250mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 4g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 9g
  • Cholesterol: 55mg