Description
Une salade fraîche et simple pour les beaux jours, combinant la douceur sucrée du melon et le goût légèrement salé du jambon cru, arrosée d’une vinaigrette légère à l’huile d’olive et aux herbes. Parfait pour un déjeuner léger ou une entrée rafraîchissante.
Ingredients
1 melon bien mûr (type charentais ou cantaloup)
150 g de jambon cru, fines tranches
3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc ou de cidre
Une poignée d’herbes fraîches ciselées (menthe, basilic ou persil)
Poivre noir fraîchement moulu, au goût
Instructions
Lavez le melon. Coupez-le en deux et retirez les pépins.
Coupez le melon en quartiers, pèlez et tailliez la chair en dés ou en billes.
Rajoutez les morceaux dans un saladier.
Coupez le jambon cru en lanières et ajoutez-le dans le saladier.
Préparez une vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre et le poivre noir au goût.
Verser la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
Parsemez d’herbes fraîches en finition.
Notes
Pour un côté plus estival, servez la salade fraîche et acompanhée d’une bouteille d’eau gazeuse ou d’une boisson non alcoolisée.
Les herbes peuvent être remplacées par des aromates séchés si besoin.
- Prep Time: 15
- Category: Salades & repas froids
- Method: Composition froide
- Cuisine: Familiale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 1000mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 3g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 65mg
