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Salade Caprese : Tomate, Mozzarella et Basilic, la Fraîcheur aux Saveurs d'Italie

Salade Caprese : Tomate, Mozzarella et Basilic, la Fraîcheur aux Saveurs d’Italie


  • Author: Julia
  • Total Time: 15
  • Yield: 4 personnes 1x
  • Diet: Végétarien (selon les ingrédients de la mozzarella)

Description

Une salade Caprese fraîche, faite de tomates mûres, de mozzarella de bufflonne et de basilic, agrémentée d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. Un classique méditerranéen raffiné et rapide à préparer, idéal pour l’été.


Ingredients

Scale

500g de tomates bien mûres (préférez des variétés anciennes ou beefsteak)
250g de mozzarella fraîche (de bufflonne si possible)
1 bouquet de basilic frais
4 à 5 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique ou de vinaigre de vin rouge
1 pincée de fleur de sel (ou sel fin)
Poivre noir fraîchement moulu
Quelques herbes fraîches (origan, thym, etc.)


Instructions

Lavez délicatement les tomates et le basilic. Essuyez-les. Si vous utilisez d’autres herbes, lavez-les également.
Coupez les tomates en tranches régulières d’environ 1 cm d’épaisseur.
Égouttez bien la mozzarella. Si elle est en boule, coupez-la en tranches de même épaisseur que les tomates. Si elle est en billes, conservez-les telles quelles.
Disposez les tranches de tomates sur une assiette, alternez avec des tranches de mozzarella.
Agrémentez les tomates et la mozzarella de feuilles de basilic.
Pétrissez doucement des tranches de tomates et mozzarella sur l’assiette pour qu’elles adhèrent.
Versez quelques cuillères d’huile d’olive extra vierge sur la salade.
Ajoutez délicatement le vinaigre balsamique ou de vinaigre de vin rouge selon vos goûts.
Salez et poivrez généreusement.
Parsemez de quelques herbes fraîches pour une touche provençale supplémentaire.

Notes

Pour un maximum de fraîcheur, ajoutez les ingrédients de last minute avant de servir.
Servez cette salade très fraîche, préférablement à l’apéritif ou en entrée légère.
Vous pouvez également servir cette salade avec des croûtes de pains grillés ou des tomates cerises pour un pique-nique.
Pour un effet visuel plus appétissant, alternez les coupes de mozzarella et de tomates en motifs.

  • Prep Time: 15
  • Category: Salades & repas froids
  • Method: Froid/Cru
  • Cuisine: Italienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion environ 150g
  • Calories: 220
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 180mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 5g
  • Carbohydrates: 12g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 16g
  • Cholesterol: 50mg