Description
Un délicieux riz cantonais maison, rapide et facile à préparer, avec des légumes croquants, des saveurs équilibrées et des éléments protéiques selon votre préférence. Parfait pour un dîner express ou une famille affamée.
Ingredients
400g de riz basmati cuit et refroidi (idéalement de la veille)
100g de petits pois (frais ou surgelés)
2 carottes moyennes, coupées en petits dés
1 oignon moyen, finement haché
2 œufs battus
150g de cubes de poulet cuit ou de crevettes cuites (facultatif)
2–3 cuillères à soupe d’huile végétale (tournesol, colza)
3–4 cuillères à soupe de sauce soja (selon les goûts)
Sel et poivre au goût
100 ml de bouillon de volaille ou de légumes
Instructions
Pelez et coupez les carottes en petits dés. Pelez et hachez finement l’oignon.
Si vous utilisez du poulet ou des crevettes, coupez-les en petits morceaux.
Battre les œufs dans un bol et ajoutez-y une pincée de sel et de poivre.
Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile végétale.
Faites d’abord revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il commence à rosir, puis ajoutez les carottes et les petits pois. Mélangez bien.
Ajoutez les cubes de poulet ou de crevettes (si utilisés) et faites les dorer à feu moyen.
Incorporez le riz refroidi et mélangez énergiquement.
Versez les œufs battus et remuez jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien incorporés.
Ajoutez la sauce soja, le bouillon, et ajustez le sel et le poivre selon votre goût.
Mélangez pendant 2 à 3 minutes pour bien répartir les saveurs.
Servez aussitôt bien chaud.
Notes
Vous pouvez ajuster les quantités de sauce soja selon votre goût.
Ce plat convient très bien aux enfants, qui peuvent s’amuser à choisir leurs légumes favoris.
Le riz de la veille est préférable pour éviter que le plat ne soit trop mou.
Pour un plat végétalien, omettez les œufs et les protéines animales, et utilisez un bouillon végétal.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 15
- Category: Recettes faciles du soir
- Method: Poêle
- Cuisine: Familiale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (environ 300g)
- Calories: 420
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 2.5g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 120mg
