Description
Barre protéinée sans gluten au cacao et amande, idéale pour l’énergie durable.
Ingredients
Scale
4 c. à soupe de purée d’amande
100 g de dattes dénoyautées
2 c. à soupe de poudre de cacao non sucré
60 g de flocons d’avoine sans gluten
1 c. à soupe de graines de chia
Instructions
1. Mixer les dattes jusqu’à obtention d’une pâte.
2. Ajouter la purée d’amande, le cacao et les graines.
3. Incorporer les flocons, bien mélanger.
4. Tasser la pâte dans un moule rectangulaire.
5. Mettre au frais 2 h, puis découper en barres.
Notes
Se conserve 5 jours au frais.
Parfaite après le sport ou au goûter.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Snack
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Santé / Sport
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 180
- Sugar: 11g
- Sodium: 3mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1.2g
- Unsaturated Fat: 6.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 21g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
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